あなたの肌、ベタついてない？まずは「脂性肌」の特徴を再確認！ 前回の肌診断で「脂性肌タイプ」と診断されたあなた。 日中、Tゾーン（おでこや鼻）がテカったり、顔全体がベタつきやすいと感じていませんか？ もしかしたら、ニキビや吹き出物ができやすかったり、毛穴の開きや黒ずみが気になっているかもしれません。これらはまさに脂性肌のサインです。 脂性肌は、皮脂腺の働きが活発で、皮脂の分泌量が過剰になっている状態です。皮脂は肌を保護する役割も果たしますが、過剰になると毛穴詰まりやニキビの原因になったり、メイク崩れを引き起こしたりします。 「私ってやっぱり脂性肌なんだ…」と納得しましたか？ 大丈夫です！ここからは、そんな脂性肌さんのための正しいスキンケアとインナーケアの秘訣を徹底解説していきます。 脂性肌さんのための基礎化粧品選びのポイント 脂性肌のスキンケアで大切なのは、**「過剰な皮脂をコントロールしつつ、必要な潤いをしっかり与える」**ことです。皮脂を取りすぎると、かえって乾燥を招き、さらに皮脂分泌が活発になる「インナードライ」状態になることもあるので注意が必要です。 1. 洗顔料：余分な皮脂を優しくオフ 脂性肌さんにとって洗顔は重要ですが、洗いすぎは禁物です。肌に必要な潤いは残しつつ、余分な皮脂や汚れを洗い流しましょう。 2. 化粧水：肌に水分をしっかり補給し、油水分バランスを整える 皮脂が多いからといって化粧水を省略するのはNG。肌の水分不足は、かえって皮脂の過剰分泌を招きます。 3. 美容液：皮脂コントロールと毛穴ケアをプラス 化粧水で水分を補給したら、肌悩みに特化した美容液でさらにケアを強化しましょう。 4. 乳液・クリーム：軽めのテクスチャーで潤いを閉じ込める 「ベタつくから乳液やクリームは使わない」という脂性肌さんもいますが、これは間違いです！化粧水で与えた水分を肌に閉じ込めるために、必ずフタをしましょう。 脂性肌さんにおすすめの基礎化粧品3選 実際にどんな製品を選べばいいか迷いますよね。ここでは、脂性肌さんにおすすめのアイテムをいくつかご紹介します。 【店舗ご新規様限定送料無料クーポンあり】オルビス クリアフル 2ステップセット L さっぱりタイプ / M しっとりタイプ 洗顔 化粧水 美容液 ニキビ 毛穴 敏感肌 スキンケア ORBIS公式店 価格:3520円(2025/8/2 00:39時点) メラノCC 薬用 しみ対策美白化粧水(170ml)【メラノCC】[化粧水 美白 メラノCC ニキビ シミ 毛穴 ビタミンC] 価格:990円(2025/8/2 00:43時点) 【資生堂認定オンラインショップ】 d プログラム アクネケア 化粧水 乳液 セット d プログラム アクネケア ローション MB 125mL d プログラム アクネケア エマルジョン MB 100mL 価格:7810円(2025/8/2 00:47時点) （※上記はあくまで一例です。肌には個人差がありますので、パッチテストなどをしてご自身の肌に合うか確認してください。） 脂性肌さんのための正しいスキンケアステップ どんなに良い化粧品を使っても、使い方が間違っていては効果も半減してしまいます。正しいステップで、肌に優しく潤いを届けましょう。 【朝のスキンケア】 【夜のスキンケア】 内側からも整える！脂性肌さんのためのインナーケア（食品） 外側からのケアだけでなく、食事によって内側から肌を育むことも大切です。 脂性肌さんのNG習慣 知らず知らずのうちに肌を悪化させてしまっているNG習慣にも注意しましょう。 まとめ：脂性肌を卒業してサラサラ美肌へ！ 脂性肌は、正しいスキンケアと食生活、生活習慣の見直しで必ず改善できます。今回ご紹介したポイントを参考に、あなたの肌に合ったスキンケアアイテムを見つけて、内側からも外側からもバランスを整えてあげてください。 継続することで、きっとテカリやベタつきが気にならない、サラサラとした健やかな肌へと変わっていくはずです。 「脂性肌」さんは、まず今日から「丁寧な洗顔」と「ビタミンB群を意識した食事」を意識してみてくださいね！ 診断結果は「目安」として、専門家の意見も参考に 今回の診断プログラムや記事は、あなたの肌状態を理解し、適切なケアを始めるための一歩として大変有効です。しかし、肌は非常にデリケートで、季節、体調、ストレス、生活習慣によって常に変化しています。 もしかしたら、診断結果と「実際の肌の状態」にギャップを感じることもあるかもしれません。 例えば、 また、いくら推奨されたケアを試しても、なかなか改善が見られない場合もあるでしょう。 そんな時は、一人で悩まずに、以下の点を考慮してみてください。 あなたの肌は、あなた自身が … 続きを読む 【肌タイプ別診断】「脂性肌」さんの救世主！テカリ・ニキビを抑える正しいスキンケアと食生活